尿多吃一些补肾的食物比较好,如黑豆、黑芝麻、秋葵、山药等,因为当肾虚时就容易出现尿多的现象。

肾虚多数是由于房事过度或者是长期作息不规律造成的,一般会表现为健忘失眠以及尿频、尿等待和小便清长等症状,同时还会造成腰膝酸软、浑身乏力,还有可能会引起脱发的现象,女性肾虚有可能会造成乳房下垂以及腰腹部的脂肪堆积,男性容易引发早秃现象,同时还会出现阳痿、早泄。

肾虚通常分为肾阴虚与肾阳虚,肾虚的症型不同,调理方式也不同,需要通过专业中医的辨证,然后服用一些中药来进行调理,比如知柏地黄汤合四物汤等。一般将肾虚调理好之后,尿多的现象就会随之缓解。

肾虚的人群在平时要养成良好的生活习惯,保持规律的作息时间,早睡早起尽量避免熬夜,同时要注意按时休息,不要使身体过度疲劳。

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