来姨妈能吃螃蟹吗

来姨妈通常是指来月经,来月经一般情况下能吃螃蟹。

螃蟹中含有丰富的蛋白质、钙元素、不饱和脂肪酸、维生素A、钾元素等营养物质,适当的吃些螃蟹,能够补充身体内所需的营养物质,而且螃蟹中的脂肪含量比较少,即使是健身人士或减脂人士都可以吃,并不会影响减肥或者健身的效果。在月经期间女性的身体比较虚弱,要多吃一些清淡有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆腐等,能够补充身体内所需的营养成分。要避免吃辛辣刺激或生冷的食物,比如辣椒、花椒、冰淇淋等,否则会对胃肠造成刺激,甚至还有可能会造成月经异常。螃蟹并不属于以上禁忌食物,所以在来月经的时候也能吃螃蟹。

虽然适当的吃螃蟹对身体健康有好处,但是螃蟹中的蛋白质含量比较多,在吃螃蟹的时候一定要控制摄入量,如果摄入过多有可能会增加胃肠负担,还有可能会出现腹胀、腹痛等不良反应。平时要养成良好的作息习惯以及饮食习惯,要保证充足的睡眠,避免经常熬夜,避免暴饮暴食,否则会降低身体免疫力。

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