练瑜伽一般不会影响到月经。
瑜伽是比较常见的一种无氧运动,可以增加身体的柔软性,使骨骼以及肌肉变得更加有弹性。还可以提高肺功能,增加血液循环,促进新陈代谢,不仅能够消耗热量,达到减肥瘦身的目的,还可以增强体质,舒缓心理压力,可以改善身体疲劳、精神压力过大、身体虚弱的情况。对身体可以起到辅助改善作用,对身体一般不会造成危害,不会影响到卵巢功能,影响到月经周期。如果月经周期发生改变,大多数与精神压力过大,饮食不当导致内分泌失调所引起。如果症状持续存在,需要引起重视,有可能是妇科疾病所导致,比如黄体功能不足、盆腔炎、子宫内膜息肉等。这种情况需要及时到医院妇科进行内分泌检测,判断具体原因后采取相应处理。
建议平时要养成良好的生活习惯和饮食规律,在练瑜伽时要根据自身情况量力而行,循序渐进,避免过度,以免造成肌肉以及韧带拉伤。如果发现身体出现异常,及时就医进行检查治疗,避免耽误病情。