拇外翻自愈最佳方法

拇外翻不具有自愈性，所以没有拇外翻自愈最佳方法。

拇外翻是指拇趾在第1跖趾关节处向外侧过度偏斜移位，一般呈对称性发生，是骨科比较常见的疾病，可能是遗传因素、鞋袜因素、骨性结构异常等因素影响所致。该疾病通常不具有自愈性，需要采取相应的措施处理，才能够使症状得到改善。

拇外翻患者如果症状比较轻微，可以在医生的指导下佩戴矫形支具或者进行理疗、牵拉等方式保守治疗。如果症状比较严重，通过保守的方式治疗无效，则需要在医生的操作下进行矫形手术治疗。治疗期间避免过度的运动，穿着合适的鞋子，有利于促进恢复。

平时应养成良好的生活习惯，避免长时间穿过紧的鞋子和高跟鞋，纠正不良的坐姿，避免长时间站立或行走。保持作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，饮食上多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，对身体有一定的好处。