小腿肌肉萎缩了怎么能恢复

小腿肌肉出现萎缩需要根据病情采取相应治疗,一般采用药物治疗和手术治疗。

导致小腿肌肉萎缩的因素很多,包括神经病变、外伤、疾病等,如果长时间坐着、缺乏锻炼,也可诱发肌肉萎缩。可表现为小腿肌肉无力、变细,肌肉酸痛等。根据医生查体、实验室检查、影像学检查判断具体病情,并采取相应措施。

如果疾病处于早期,可加强营养,多吃高蛋白、高维生素的食物,例如牛奶、鸡蛋、苹果、菠菜等,还要加强功能锻炼,例如卧床抬腿、勾脚、坐位站起等。如果通过上述处理效果不佳可以选择药物治疗,在医生指导下使用营养肌肉的药物,例如维生素E、肌酸等。必要时可在医生指导下进行手术治疗。

生活中要注意护理,避免跌倒。饮食上加强营养,保证营养均衡。还要劳逸结合,避免过于劳累。

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