腿老抽筋怎么治疗

引起晚上腿经常抽筋的原因有很多，比如有缺钙的患者会出现晚上睡觉由于没有盖好被子会出现腿部抽筋的这种情况，就要针对性的补充钙来改善腿部抽筋这种症状，同时最好在日常的饮食方面多喝牛奶，多喝一些骨头汤，这样可以有效补充钙，最好也要多晒太阳。

还有一部分患者是由于腿部受凉引起的腿部，经常抽筋，比如晚间睡觉的时候没有盖好被子，或者是用凉水洗脚，用凉水洗澡都会出现腿部抽筋这种情况，最好在日常的生活里多给腿部保暖，睡觉的时候盖好被子，这样也可以有效避免腿部抽筋。

也有一部分患者是由于过于受累，比如登山，跑步，跳高，跳远，这样都会给肌肉带来巨大的负担，在睡觉的时候也会出现腿部抽筋，这种情况最好在运动完以后，给腿部肌肉放松，也要多注意保暖，这样可以有效避免腿部经常抽筋。