胯骨滑囊炎要注意什么

患有髋关节大转子滑囊炎的患者要注意如下的事情：

第一，要注意减少这个部位的摩擦挤压，有很多患者往往喜欢采取一侧的睡姿，如果长期向一侧侧卧的话，有可能会导致这一侧的大转子长期受压，导致滑囊发炎，所以这一类的患者要采取向对侧侧卧的方式，或者是采取仰卧位的睡姿。另外，在日常活动中要注意减少这一侧的摩擦和挤压。

第二，要注意这个部位的保暖，尤其是在天气变化的时候，或者是天气寒冷的时候，一定要适当的增加衣物，除此之外，还可以做适当的热敷，使用热水袋进行热敷。

第三，要减少一些不良姿势的影响，比如，有些患者喜欢经常盘二郎腿，像这一类的不良坐姿，睡姿都要避免。

第四，要在医生的指导下做相应的功能锻炼，有很多患者患有该类疾病的时候都有一侧肌肉的废用性肌肉萎缩，而且有一些髂胫束的挛缩，这个时候如果症状达到缓解，建议多做一些平路慢走之类的活动，以恢复肌肉力量。另外，练习下髋关节的拉伸动作推荐做一下瑜伽。