胯骨滑囊炎要注意什么

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医生主讲实录

患有髋关节大转子滑囊炎的患者要注意如下的事情:

第一,要注意减少这个部位的摩擦挤压,有很多患者往往喜欢采取一侧的睡姿,如果长期向一侧侧卧的话,有可能会导致这一侧的大转子长期受压,导致滑囊发炎,所以这一类的患者要采取向对侧侧卧的方式,或者是采取仰卧位的睡姿。另外,在日常活动中要注意减少这一侧的摩擦和挤压。

第二,要注意这个部位的保暖,尤其是在天气变化的时候,或者是天气寒冷的时候,一定要适当的增加衣物,除此之外,还可以做适当的热敷,使用热水袋进行热敷。

第三,要减少一些不良姿势的影响,比如,有些患者喜欢经常盘二郎腿,像这一类的不良坐姿,睡姿都要避免。

第四,要在医生的指导下做相应的功能锻炼,有很多患者患有该类疾病的时候都有一侧肌肉的废用性肌肉萎缩,而且有一些髂胫束的挛缩,这个时候如果症状达到缓解,建议多做一些平路慢走之类的活动,以恢复肌肉力量。另外,练习下髋关节的拉伸动作推荐做一下瑜伽。

以上内容仅供参考

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