抑制脂肪吸收的食物有什么

食物并没有抑制脂肪吸收的作用，所以不存在抑制脂肪吸收的食物的说法，如果觉得身体脂肪比较多，可以通过调整饮食、运动、手术等方法改善，平时还需要养成良好的生活方式。

1、调整饮食：

身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物导致，所以要及时调整饮食，避免暴饮暴食，可以少量多餐，吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米等。

2、运动：

平时可以多参加一些体育运动锻炼，可以到户外跑步，也可以游泳，这样能够加速体内的热量燃烧，既有利于减肥又有利于塑形。

3、手术：

如果体内脂肪堆积过多，通过以上方式得不到改善，还可以到正规的医疗机构做抽脂手术。抽脂手术利用负压吸引的方式，能够将体内多余的脂肪吸出体外，可以达到快速瘦身的效果。

除以上方法以外，还可以通过使用药物等方法改善体内脂肪多的情况，药物需要在专业医生指导下使用。