假性近视眼恢复视力6个步骤有远方凝视，晶体操，热冷敷交替法，看远看近法，8字操，看笔尖。
远方凝视法：找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹，10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
8字操：想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。
看笔尖：找把椅子坐下，眼睛正视前方，拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢的把笔移近双眼，直到触碰鼻子，继续盯住笔尖，慢慢的把笔移回原处，重复3次后闭目养神。
