失眠症与心理素质的关联

有些人担心的事很多，什么事都想向坏处想，一般人认为大不的事，他却认为严重的不得了，天天提心吊胆。比说一两个晚上没睡好就担心身体坏，吃药睡吧，又担心依赖，不吃又害怕睡不着，左右摇摆，不能自拔。

失眠者心态都是敏感，做事比较认真力求完美，这种人的工作节奏快、压力大、精神紧张，有事放不住，一有任务就睡不好，躺下思考各种问题，没有办法进行一个很好的睡眠，睡着梦里边也是一些各种影像浮现。

有些人因为一次过失以后感觉内疚自责，在脑子里边不断的重演过失的事实，懊悔自己没有处理好，白天事多自责悔恨轻一点，到晚上夜深人静这种兴奋，就会在大脑中不断的激发。

有的人因为童年受到父母的重罚、恐吓和创伤，进入黑夜以后就怕黑不能入睡，随着年龄增长，成年以后这种类似儿童创伤性的刺激，还在潜意识当中，有时候会重演一些场景造成失眠。

也有人在日常生活像晋升、学习等等产生一些压力，最重要导致一些情绪的低沉，夜里不能很好的入睡，有时候早醒，第二天头晕、身体不适，这些都和我们的个性特点和心理素质有密切的关系，最终导致我们失眠。