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• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 164666次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 152127次

• 蜂蜜和柠檬能减肥吗
  蜂蜜和柠檬是具有减肥效果的，柠檬当中的柠檬酸，不仅能够促进胃液分泌、帮助消化。还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤有漂白作用，柠檬汁中含有大量的维生素A，能够润泽皮肤，闻柠檬的气味儿，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。蜂蜜可以使皮肤光滑细腻有弹性，除此之外，还具有抗菌、消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏、减肥等作用，总而言之对身体是非常好的。二者合用，可以具有润肠、通便、提神、减肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。其做法是，柠檬一个，蜂蜜500毫升，第一步，就是将柠檬用水打湿，表面涂上一层食盐，轻轻的摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬的两头，柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏五至七天即可冲调。
  语音时长 02:00”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 18180次

• 柠檬姜茶能减肥吗
  柠檬姜茶有利于减肥，在减肥期间可以适量的食用，但是要注意不能够长期食用，容易对脾胃造成一定的伤害，如果是火气较大的患者，要减少食用。生姜可以有效的祛除体内的湿气，有利于毒素的排出，柠檬可以有效抑制脂肪的堆积从而达到减肥的效果，想要减肥还需要做到饮食和运动的合理搭配，这样才能有利于达到更好的减肥效果，平时要少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，加上适当的体育运动，比如慢跑、游泳、跳绳等。
  语音时长 01:18”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 1053次

• 柠檬绿茶能减肥吗
  病情分析：喝柠檬绿茶对于减肥有轻微的功效，效果并不确切。意见建议：减肥更多的要依赖于控制饮食以及体育锻炼。多吃一些富含膳食纤维，维生素，蛋白质的瓜果蔬菜，少吃一些油腻的食物，保证足够机体需要的营养，避免过度的营养摄入。同时配合积极，长期的体育锻炼，每天至少运动40分钟以上。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-11 2202次

• 山楂和柠檬能减肥吗
  山楂和柠檬是没有减肥的功效的，会促进胃酸的分泌，反而会产生增加食欲的作用。山楂和柠檬的维生素C含量是比较高的，可以增强身体的抵抗力，帮助人体抵御外来的病毒或者细菌，对于减肥并没有什么效果，但是可以预防感冒的发生。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 2802次

• 陈皮柠檬泡水喝能减肥吗
  陈皮柠檬泡水喝一般是不能减肥的，想要减肥可以通过改变生活方式、外科手术等方式。1、改变生活方式：首先应控制饮食量，减少脂肪摄入，还应补充充足的优质蛋白质，以及必要的维生素、矿物质和充足的水分。其次应进行适当的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以在一定程度上起到减肥的目的。需要注意运动须强调科学性
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 299次

• 生姜柠檬花椒水能减肥吗
  一般生姜柠檬花椒水不能减肥，减肥不能单靠喝什么水来进行，需要依靠改变生活方式，以及外科手术等方法来进行。1、改变生活方式：首先应控制饮食，减少脂肪摄入，还应补充充足的优质蛋白质，以及必要的维生素、矿物质和充足的水分。其次应进行适当的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以在一定程度上起到减肥的目的。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-24 6976次