献血之后吃什么食物身体恢复得更快

患者献血之后一般吃红枣、鸭血、芡实、山药等食物身体恢复的更快。

1、红枣:

献血之后吃红枣,既可开胃解乏,又能让血液中的铁元素充盈起来,帮助献血者减轻贫血及不适症状。

2、鸭血:

鸭血是典型的食补食材,无任何异味,与豆腐一起煮汤十分可口,对于缺血的人效果比较明显。

3、芡实:

芡实,属水生植物,属于粗粮,可以补血,又可补充大量粗纤维,可辅助缓解便秘及排便不畅。

4、山药:

山药对造血系统的恢复有很好的辅助作用,在辅助加强人体肾脏功能的同时,可以比较好的地减轻疲乏和虚弱,不会引起肥胖,非常美味。

献血后除了饮食调整,还应注意保持献血位置清洁、无污染,注意休息、避免劳累,献血后两天不可高空作业或驾驶等。如果有明显的眩晕、疲劳、面色苍白、冷汗不止等情况,需及时就医检查。

以上内容仅供参考

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