产后抑郁症患者如何进行饮食

产后抑郁症患者可以吃有高蛋白、多维生素、富含氨基酸的食物,如鱼、牛肉、香蕉等。

1、高蛋白:患者可适量增加蛋白质的摄入,提高脑的兴奋性,如鱼、虾、瘦肉等。

2、多维生素:患者可以多吃新鲜蔬菜瓜果,补充维生素和矿物质,如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚等。

3、富含氨基酸:患者还可以多吃富含氨基酸的食物,如牛肉以及核桃、板栗、松子、杏仁等坚果类的食物。

患者可能对食物没有兴趣,家属应为患者制作色香味俱全的食物,增强患者食欲,保证足量热量的摄入,维持身体正常生理功能。患者应避免暴饮暴食,避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。产后抑郁症的患者可能会出现睡眠障碍,所以应少进食含咖啡因的食物,如可乐、咖啡等。

孕妇在生产后心里是比较脆弱的,丈夫一定要多关怀自己的妻子,要帮妻子照顾孩子,这样可以降低产后抑郁的心理疾病发生。

以上内容仅供参考

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