如果适量的吃砂糖橘一般情况下不会长胖,如果吃的太多有可能会长胖。
砂糖橘是比较常见的一种水果,里面含有的维生素含量比较高,而且还含有非常丰富微量元素、矿物质、苹果酸、果糖、葡萄糖、少量的蛋白质,尤其是里面含有的维生素C有一定的抗氧化作用,而且少量的吃砂糖橘能够补充人体所需要的营养。但是砂糖橘里面的糖分比较高,如果吃的太多,容易导致患者出现肥胖的情况,而且还有可能会引起血糖升高,影响身体健康。吃砂糖橘的时候,如果没有做好口腔清洁工作,有可能会引起蛀牙。
身体比较肥胖主要是因为平时摄入的热量,不能够被消耗,导致剩余的热量堆积在体内,引起脂肪堆积。所以想要减肥的患者平时一定要注意个人饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,可以多吃一些富含膳食纤维多的食物。