乳酸菌具有调节肠道菌群环境、促进消化、预防便秘、提高免疫力、补充营养的功效,对改善肠道菌群环境紊乱、消化不良、大便干结、免疫力低下、营养不良有作用。在吃乳酸菌时也应注意适量,如果出现了不适症状,建议就医治疗。
1、调节肠道菌群环境:
乳酸菌是一种益生菌,适量吃乳酸菌能够调理肠道内的菌群环境,可以促使肠道内菌群平衡,对改善肠道菌群紊乱引起的腹痛、腹泻、排便异常有作用。
2、促进消化:
吃乳酸菌还能够提高胃蛋白酶的活性,可以起到促进消化的作用,对改善消化不良引起的食欲下降、腹胀等症状也有帮助。
3、预防便秘:
吃乳酸菌还能够促进肠道蠕动,可以增强胃动力,对改善大便干结、排便困难等症状有帮助。
4、提高免疫力:
吃乳酸菌还能够调节免疫功能,对提高免疫力有帮助,可改善免疫力低下引起的不适症状。
5、补充营养:
乳酸菌中的营养价值也比较高,吃了之后能够为身体补充营养,对改善营养不良有帮助。
需要注意的是,乳酸菌并不能够代替药物治疗疾病。如果病情比较严重,需要及时就医进行规范治疗。