专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g(约半根)/天

慎食人群: 对大葱过敏者、急性胃炎患者

宜食原因: 大葱中不含有脂肪的成分,高血压患者适量吃,一般不会导致血压升高,而且大葱里面还富含维生素、膳食纤维等成分,患者适量吃能够为机体提供所需的营养,增强自身的抵抗力,更有利于疾病恢复。

注意事项: 大葱可以选择爆炒食用,但是不可以大量摄入。

正文:

高血压患者可适量吃大葱。

建议用量:100g(约半根)/天。

高血压患者饮食上应限制脂肪的摄入,大葱中不含有脂肪的成分,高血压患者适量吃,一般不会导致血压升高,而且大葱里面还富含维生素、膳食纤维等成分,患者适量吃能够为机体提供所需的营养,增强自身的抵抗力,更有利于疾病恢复。

大葱可以选择爆炒食用,但是不可以大量摄入,容易加重胃肠负担。如果自身属于大葱过敏者,则不建议食用,容易出现过敏症状,大葱会促进胃肠蠕动,不建议急性胃炎患者食用,可能会加重症状。

高血压患者日常需要做好血压监测工作,平时也可以适当做些有氧运动,比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等,可以促进机体新陈代谢,增强体质,应保证充足的睡眠,不要长时间熬夜。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测