高血压能吃大葱吗_杨庆玺医生的语音科普

是的，高血压患者可以吃大葱，大葱内含有大量的维素a、维生素c等微量元素，有利于人体健康。同时建议多吃一些蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄等。

同时建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、一些海参、鲍鱼等。建议吃一些含有维生素a、维生素c含量比较高的食物。同时做到戒烟、戒酒，适当的参加一些有氧运动，比如太极拳、慢跑，同时建议控制体重指数在24千克每平方以内。

低盐饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内，建议少吃一些腌制食物，腌的咸菜、榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等。建议可以适当的多吃一些豆制品，例如豆浆、豆腐脑。高血压病人最关键的是要服用一些降压药物，目前降压药物共分五种，可以选择一种到三种，尽量把血压控制在一百四、九十毫米汞柱以内。

高血压能吃大葱吗