血糖高能不能吃芒果

血糖高患者一般能吃芒果,但是应控制摄入量。

芒果属于一种热带水果,具有独特的香气,而且吃起来软糯可口,营养价值也比较高。芒果中含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、氨基酸、多种维生素以及微量元素等人体必需的营养物质。血糖高患者平时少量的吃芒果,能够为身体提供丰富的营养物质,有助于增强身体的抵抗力。虽然芒果中含有一定的糖分,但是只要严格控制摄入量,少量的吃一般不会导致血糖波动过大,所以一般能吃。

血糖高患者在吃水果和蔬菜方面通常没有特殊的禁忌,但是应避免吃糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、点心等含糖量高的食物,同时禁止喝含糖饮料以及酒等饮品,以免对血糖控制造成影响。生活中还应坚持进行一些有氧运动,比如瑜伽、太极拳以及慢跑等,可以改善胰岛素抵抗,有助于血糖控制。

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