专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约半盘）/天
慎食人群: 高尿酸血症患者、痛风患者
宜食原因: 龙须菜是常见的食物，富含粗纤维、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，孕中期孕妇适当吃能够为身体提供所需要的营养成分，一般不会影响胎儿正常发育，对孕妇身体以及胎儿发育有好处。
注意事项: 龙须菜可以使用开水烫后凉拌食用，但是要注意食用量，以免加重胃肠道负担。
正文:
孕中期孕妇可适量吃龙须菜。
建议用量：200g（约半盘）/天。
孕中期孕妇是指怀孕14周到27周，这时身体需要大量的营养成分，来促进胎儿身体发育。龙须菜是常见的食物，富含粗纤维、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，孕中期孕妇适当吃能够为身体提供所需要的营养成分，一般不会影响胎儿正常发育，对孕妇身体以及胎儿发育有好处。
龙须菜可以使用开水烫后凉拌食用，但是要注意食用量，以免加重胃肠道负担。龙须菜属于高嘌呤的食物，吃了后会导致体内嘌呤含量增多，加重对身体脏器的负担，影响身体正常运转，因此不建议高尿酸血症患者、痛风患者吃。
孕中期的孕妇需要定期去正规的医院做孕检，了解胎儿的发育情况，同时还需要选择适合自身的运动，比如慢走、瑜伽等，有利于身体健康。
