木木一般指的是麻木。摔跤了臀部有麻木的感觉考虑是软组织损伤、局部受凉、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、坐骨神经痛等原因所致，应针对不同原因选择不同方法改善。若有不适症状，建议及时就医。
1、软组织损伤：
摔跤了以后，会导致臀部部位受到直接或间接暴力，引起局部肿胀疼痛，还可能会影响局部血液循环速度，使局部出现麻木的感觉。可以在受伤后的24小时内，使用干净的毛巾包裹冰块，对局部进行冷敷，每天冷敷2~3次，每次冷敷15分钟左右。
2、局部受凉：
如果平时没有做好臀部的保暖工作，受到冷风刺激时，也会影响局部血液循环，导致摔跤后臀部有麻木的感觉。出现这种情况后，可以适当的泡热水澡，也可以对局部进行热敷，能够缓解不适症状。建议平时根据天气变化，及时增加衣物，防止着凉。
3、腰椎间盘突出症：
当腰椎间盘发生退变时，会对局部神经根造成刺激和压迫，容易引起腰部疼痛、下肢麻木或疼痛等症状。如果自身患有该疾病，摔跤了以后会导致症状进一步加重，引起臀部有麻木的感觉。此时可以遵医嘱应用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物进行治疗。
4、梨状肌综合征：
该病是由于坐骨神经在腿部受到卡压所致，主要表现为臀部疼痛、下肢放射性疼痛，还会伴有麻木的感觉，严重时甚至会导致行走困难。如果自身患有该疾病，也会引起摔跤了臀部有麻木感。出现此种情况后，可以在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗。
5、坐骨神经痛：
患病后会导致坐骨神经分布区域出现持续性或阵发性疼痛，主要表现为臀部、大腿后方，甚至还会放射到小腿。若自身患有该疾病，摔跤以后也会导致腿部有麻木的感觉，疼痛感也会加重。患病后可以遵医嘱应用甲钴胺片、维生素B1片、吲哚美辛片等药物进行治疗。
平时需要做好臀部的护理工作，避免局部遭受到外伤，同时也应加强个人卫生，养成勤洗澡，勤换衣服的好习惯，衣物尽量选择纯棉宽松的材质，能够减少对局部皮肤摩擦。
