老年人眼睛不好吃什么维生素

老人眼睛不好一般吃维生素A维生素D,以及维生素C等。

维生素A维生素D是人体必需的维生素,维生素A可以保护眼睛,又被称为抗干眼维生素,能够起到辅助治疗各种眼部疾病的作用,比如干眼症、夜盲症、白内障、黄斑变性等疾病,而维生素D主要是用于患者对钙和磷的吸收以及贮存,维生素C能起到一定抗氧化抗衰老效果,因为有一部分眼睛疾病与年龄老化、氧化有关,比如老年性黄斑变性、白内障等眼部疾病,所以老人眼睛不好一般吃维生素A维生素D,以及维生素C等,能够起到一定的预防和辅助治疗的作用。

老人眼睛不好在日常饮食上多吃一些富含维生素和微量元素丰富的食物,比如鱼肉、瘦肉、苹果、猕猴桃、牡蛎、鸡蛋等食物,在平时还可以多做些眼睛保健操,对于保护眼睛有很好的作用。

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