血压95/63是指收缩压95mmHg、舒张压63mmHg,一般是正常的。
正常成人安静状态下的血压范围较稳定,收缩压正常范围为90~139mmHg,舒张压正常范围为60~89mmHg,因此收缩压95mmHg、舒张压63mmHg一般是正常的。
影响血压的因素是比较多的,导致血压升高的原因包括精神因素,或者是做了剧烈的运动,某些疾病也容易导致血压升高,比如肾脏疾病,或者是心脏疾病,脑部疾病,也容易引起血压升高;导致血压偏低的原因包括营养不良、贫血等。
当出现了血压异常,应该到正规的医院进行详细的检查。患者平时可以适当地运动,减少钠盐的摄入,减少脂肪的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,戒烟限酒,保持心态平和,避免情绪波动等,都有助于控制血压稳定。