肌筋膜炎的有效防治措施

  肌筋膜炎又称腰背肌损伤,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,是最常见的一种病。我们的身体各部都有肌肉和肌膜,肌肉是指我们各处的肌肉,如背肌、胸肌、肩部的肌肉等。在肌肉的表面有一层致密的肌膜和表面疏松的肌膜也就是脂肪层,当受到潮凉寒湿等一系列不良刺激后,这些肌膜或者肌肉的表面肌膜就会发生一种无菌性炎症改变,引起局部的不适症状,包括局部的疼痛、酸胀不适和继发功能障碍。
  筋膜炎如果不及时治疗,会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病,增添更多痛苦,增加治疗难度。此外,患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作,不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。而且随着时间的延长,病情的进展,筋膜炎会导致整条脊柱的问题。
  对于急性肌膜炎的治疗往往采取对症治疗,包括局部的理疗热敷外用膏药或者应用一些局部封闭等方法,口服消炎镇痛类的药物也常常有效。而慢性肌膜炎主要在于预防,主要是避免寒冷潮湿的刺激。在潮湿的环境中要注意保暖,注意避免潮和凉。可采取一些理疗的办法,包括热敷、超短波、电磁波等,这些办法可以改善局部的血液循环,消散局部炎症,起到缓解症状的作用。适当的功能锻炼和体育锻炼也是解除或预防肌筋膜炎的办法。久坐久站或者某一姿势的长期不动,容易使肌肉筋膜部位发生疲劳也会产生炎症,所以适当的运动也是预防肌筋膜炎的一个办法。

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