防治是指预防和治疗，脊旁肌筋膜炎可以通过加强保暖、调整姿势、适当锻炼等方法预防，患病后需要选择一般治疗、服用药物、物理疗法等方法治疗。
一、预防：
1、加强保暖：脊旁肌筋膜炎为临床常见的一种疾病，是指脊旁肌肉和筋膜发生了无菌性炎症。平时需要加强身体的保暖，以免寒冷刺激影响肌肉筋膜的营养和代谢，能够预防疾病的发生。
2、调整姿势：患者在日常生活中要注意不可以长时间保持一个姿势，并且要保持正确的坐姿和站姿，也能够减少患病的风险。
3、适当锻炼：平时要适当的增加体育锻炼，以免缺乏活动而引起血液循环不畅，保持肌肉筋膜的正常血液循环，能够起到预防脊旁肌筋膜炎的作用。
二、治疗：
1、一般治疗：患病后通常会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者要注意休息，不可以做剧烈运动，也要避免过度劳累，并且要根据天气变化添减衣物。
2、服用药物：患者还可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够起到止痛和抗炎的效果。
3、物理疗法：治疗期间可以配合红外线疗法、微波疗法、超短波疗法等物理方法治疗，能够促进局部血液循环，帮助炎症消退。
除了以上预防和治疗方法外，还可以选择加强营养等方法预防，也可以通过肌肉筋膜松解术等方法治疗。患者在日常生活中不能盲目用药，以免增加身体负担。
