小米粥养胃么_妙手医生

概述：

小米含有丰富的营养成分，比如胡萝卜素，许多矿物质，比如铁元素，钙元素等，维生素类，比如维生素A，维生素D，维生素C，维生素b族，蛋白质，脂肪，某些微量元素，比如锌元素，锰元素，铜元素等，还含有类雌性激素等。用小米熬成小米粥，软滑，无刺激，易于消化，吸收，不刺激胃肠道，又因为小米入脾，胃经，所以具有健脾，养胃的功效。具有保护胃粘膜，养胃的功效。特别适合慢性胃炎，十二指肠炎，胃溃疡，十二指肠溃疡的病人食用。

常识：

1.小米中含有的硒元素，能保护肝脏，还有抗衰老的作用。

2.小米建议吃法就是熬粥，最有营养，又易消化，如果做成米饭，口感会有些粗糙。可以做成营养米粥，适当加些红枣，枸杞，补气补血，口感还好。

3.小米是粗粮，还能促进胃肠蠕动，防止便秘等。

4.体质虚寒的人，不建议多吃。

以上内容仅供参考

小米粥养胃么

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