肥胖是一种脂肪细胞异常增生，体内脂肪堆积过多，脂肪细胞分布异常，体重增加，而引起全身表现出来胖肿的疾病。引起肥胖的原因可能是食物摄入过多，运动减少，环境因素，甚至遗传因素也可能导致肥胖的发生。肥胖是一种多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。现代统计数据表明，每年至少有260万人死于肥胖或者其并发症。而腹部，是脂肪细胞最易堆积的部位，腹部在中医中属于带脉循行的部位。
如何减肚子
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2019-01-034655次
概述：
应该怎么治疗？
现代西医治疗肥胖最重要的两个环节是减少热量摄入以及增加热量的消耗。切忌使用节食，不合法的减肥药进行盲目减肥。简单来说，就是多运动，少食多餐。
运动疗法：可以进入健身房进行健身，仰卧起坐，游泳，等能够增加代谢的运动。并且需要长期坚持，不然体重不仅不易下降，反而容易上升。运动应当适量选择有氧运动，循序渐进，运动方式应当根据本身体质具体情况而定。
药物治疗：现代药物治疗的主要措施主要是①抑制食欲：苯丁胺，氟西汀。②肠道脂肪酶抑制剂：奥利司他。③代谢增强剂：甲状腺激素制剂。
手术治疗。
有什么需要注意的？
轻度肥胖，预后较好，只要配合适量的运动，就可以恢复健康。但若是重度肥胖合并糖尿病，高血压，动脉粥样硬化等高危疾病时，常常预后不良，严重者可危及生命。平时应当低糖，低脂，低盐饮食，提倡服用燕麦，五谷杂粮等粗纤维饮食，多吃水果，如苹果，香蕉。
以上内容仅供参考
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如何减肚子上的脂肪由于摄入的热量过多，平时运动又比较少，再加上久坐的工作或者生活的习惯造成了脂肪过度在肚子堆积，就会显得肚子越来越大，实际上肚子上的脂肪减起来也是最快的，当跑步或者全身性运动的时候肚子也是最先变小的，所以说肚子上的脂肪是可以是最先减掉的，如果运动比较痛苦，还可以通过运动再加上吸脂手术相结合的方式减脂肪，吸脂是一个非常快速有效的减少皮下脂肪厚度的手术，二者结合起来可以达到很好的瘦肚子的效果。如果人是整体变瘦的时候肚子上的脂肪是最快被减掉的，因为肚子上最容易胖，所以减起来也是最快，平时工作生活的习惯久坐，运动量比较少，过多的热量就会堆积，首先就会堆积在肚子。
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陈博
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王玲玲
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2019-03-29 80695次
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怎么减肚子首先，在饮食方面要多吃一些低热量的食物，少吃油腻的东西。第二，就是少吃多餐，吃饭吃到七分饱就可以了，不能吃的太饱，更不要暴饮暴食。第三，要多吃蔬菜，水果，来补充身体的水分和维生素。要少吃零食，不吃烧烤以及不健康的食物。第四，在运动方面，想要减掉身上的赘肉需要大量的运动。快走就是一个比较好的减肚子的方法。建议在快走训练中要保持高强度。仰卧起坐也是一个很不错的选择，仰卧起坐可以让肚子的赘肉得到锻炼从而减掉脂肪。最后，可以选择腹部按摩的方法，坚持做腹部按摩可以有效的减少肚子的赘肉。语音时长 1:31”
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牛皓
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