高血压能吃黑米粥吗

高血压患者是可以适当的食用黑米的。

1、黑米是一种粗粮，适当的食用可以一定程度上控制三高，还可以预防疾病。

2、黑米还有降低血脂的作用，其内含有较多的膳食纤维，可以改善人类胃肠的代谢吸收，降低脂肪的过度吸收。

3、黑米属于谷物，有坚硬的外壳，食用时一定要确保黑米已经煮熟，避免出现食物中毒或者消化不良的情况。

4、如果高血压患者还患有胃肠道的疾病，那么我们建议您不要食用黑米或者少量食用，避免增加胃肠道的负担。

高血压患者在自己的用药方面也至关重要。

1、高血压患者一定要在医生的指导下选择适合自己的药物，并且按照高血压用药原则进行用药。

2、高血压患者应该养成定期测量血压的习惯，从而及时的掌握自己血压的变化情况，并将自己的情况如实反应给自己的主治医生，以便医生对您的治疗方案做出调整。

3、目前临床上用到的降压药有以下几类：氢氯噻嗪为代表的利尿药，卡托普利为代表的血管紧张素转换酶抑制剂，倍他乐克为代表的β受体阻滞剂，络活喜为代表的钙拮抗剂和血管紧张素，α受体阻滞剂以及一些中药制剂，患者应当在临床医生的指导下合理购买，并且规范用药。

高血压患者应该注意自己的饮食生活习惯，这也是有效预防和控制血压的关键有效的环节。高血压患者应该多食用低盐，低脂肪的食物。例如香菇，洋葱等这些食物能够有效的降低胆固醇，防治高血脂，高血压和高血糖。

高血压患者应该也多食用一些富含膳食纤维的食品，例如燕麦片，苹果等。从而减缓胃肠道对食物的消化和吸收，降低血脂和血糖。

高血压患者应当注意避免食用那些高盐高脂的饮食，例如肥猪肉，腐乳，蛋黄，浓茶，动物油等，从来源上有效的控制血压、血糖和血脂。

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