肺活量大对健康有什么好处

概述:

  肺活量是测量心肺功能的一项重要指标,肺活量的大小,反映了人体的心肺功能,还有健康程度。肺活量如果特别大的话,证明胸腔比较大,胸壁肌肉功能比较强,那么肺活量大,吸入的气体就多,进行气体交换增多,人体供氧充足的话,就会精力充沛,不疲劳,能够为机体提供足够的营养,就能少发生疾病。

相关因素

  肺活量跟人体的呼吸功能密切相关,是器官组织赖以生存的必要的条件,如果人的呼吸停止了,那么生命,也就终结了,所以非常的重要。肺活量的大小跟什么有关系呢?一个是胸腔的容积,也就是胸廓前后径,左右径的大小,还有就是胸壁肌肉扩张,收缩的力量,强度等。还有就是某些疾病能影响肺活量的大小,胸壁粘连,胸腔积液,肺结核等,这些疾病都能影响肺活量,使胸廓收缩,舒张的功能受限,吸入的氧气减少。

提高肺活量

  1.一般是运动员的肺活量是最大的,因为运动员是通过专业的体育锻炼,提高肺活量。普通人也可以通过体育锻炼来提高肺活量,提高对缺氧的耐受性。

  2.像游泳,如果不会游泳的人,可以通过在水中行走,来达到锻炼的目的。

  3.也可以通过耐力走来锻炼,提高肺活量,比如说先可以慢走,逐渐适应后再加快速度。

以上内容仅供参考

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