梦遗是青少年出现的一种正常的生理现象，不是一种疾病，但是梦遗过多或次数过于频繁就需要及时进行调理了。
年轻人应该养成正确的性心理，不要觉得自己出现这种现象就有精神压力；学会转移注意力，分散自己对性的过度渴望；建立规律的生活；克服恐惧和内疚；与异性朋友正常交往，学会自律；如果症状还是不能得到缓解，建议使用冷水浴，每天进行一次冷水浴，或者用冷水冲洗阴囊两三分钟，然后再睡觉，这样可以降低自身的兴奋性。
梦遗怎么治疗
王世平副主任医师
莱芜市人民医院泌尿外科
2019-02-127575次
概述：
梦遗的原因：
引起这种症状的原因往往是人的大脑皮层或神经中枢系统出现紊乱，或者是生殖系统出现了一些问题，才会出现这种情况，建议患者及时到正规医院进行治疗。
心理因素：因为性欲要求太强而无法抑制，特别是在睡觉前出现一些刺激的行为时，如阅读色情内容等；体质虚弱，每个器官的功能不完善，如大脑皮层功能不全，导致勃起中心和射精中枢的兴奋性增强，并且会发生遗精；局部病变：性器官或泌尿道的局部病变，如包皮过长等。
梦遗的减缓措施：
建议平时使用一些运动疗法，从根本上缓解自身的这种症状。
半蹲站桩，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张；仰卧收腹；提肛锻炼；按摩疗法等。这样可以很有效的缓解这种情况的频繁发生；必要时可以使用冷水洗浴或使用冷水清洗自己的阴囊，降低自身的兴奋度。
以上内容仅供参考
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