例假不能吃什么？

概述：

月经一般是由于女性子宫内膜具有周期性的增厚、脱落并伴有出血导致的。自青春期开始子宫的内膜功能层在卵巢分泌的激素作用下，开始出现周期性的变化，即每28天左右发生一次内膜剥脱出血、增生、修复过程。子宫内膜会由于体内的雌激素和黄体酮的水平骤然下降而出现功能层缺血，导致各种组织细胞坏死，最后与剥落的内膜一起经阴道排出，即为月经。

症状：

例假时部分女性可能会有下腹坠痛，嗜睡乏力等症状。月经期间阴道会出血或少量暗红色血块，肚子疼痛，精神不佳等症状。

预防：

忌食酸、辣、生冷食物，如花椒、胡椒、冷饮，冰淇淋等;忌食烟酒;忌食凉性、寒性的食物，如苦瓜，鸭肉兔肉，梨等。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

以上内容仅供参考

例假不能吃什么？

概述：

症状：

预防：

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