一旦出现扭伤后,应立即停止运动和劳动,除了不要让病人走路以外,也不要让病人以扭伤腰或者踝的脚站立,应松开病人的鞋带,必要时头可以脱去鞋子。
严重关节扭伤时,可用组织撕裂,甚至骨折,应用夹板固定,是扭伤关节完全休息,在关节扭伤部位用冰块或者是冷毛巾覆盖,将受伤部位在冷水中浸泡10到20分钟,也有利于消除肿胀。
扭伤早期不能够热敷的,中晚期可以用热敷消肿温度,以能忍受为原则,热敷一般是20到30分钟。
患者在长距离转运时,应在患处加压弹性绷带,这样可以防止内出血,但是包扎时注意不要太紧,以免影响包扎部位下面的血液循环。
将患肢抬高,可在患肢下面垫一个枕头,这样会减少伤处的血液,起到控制内出血的作用,急救措施只是最初步的处理,处理完后立即送医院检查,排除其他情况。