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• 如何缓解眩晕症

  作为我们病人自己和家属而言，你就制动，一个是制动，就你舒服的一个方式，你安静下来坐或者卧，甚至站立，你要能站稳也可以，但一定要防止你不要摔倒了，这个二次伤害，这是很重要的。这很重要，第二点，你一定要淡定，你要淡定。第三点你要动了以后，尽量地减少来回的搬动，来回的翻身、扳头，或者是转头，这些都会加重，你的头晕的症状的程度，以及或者是再诱发你的发作。总之作为病人和家属，你一定要淡定，然后少动，不行就是你第一时间打120到医院，就这几方面。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 3675次

• 子宫腺肌症如何缓解痛经

  痛经也是女性比较常见的一个症状，有一些痛经没有长任何的病变，这种情况下，可以吃一些中成药来活血化瘀，或者是通过保暖，改变生活习惯来得到控制。但是有一些痛经，是因为子宫发生了器质性的病变，例如长了子宫腺肌瘤，或者是腺肌症而产生的。那么后一种情况，较大的子宫腺肌瘤或者是腺肌症，伴有贫血、痛经，甚至压迫症状的情况下，是需要手术治疗的。但是比较轻的情况下，可以通过一些特殊的药物，例如抑制月经来潮的药物，或者是上一些比较特殊的环，来改变月经得到控制。

  

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  罗芳 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-07-11 4452次

• 如何缓解社交恐惧症
  社交恐惧症的病人一般表现为不敢和陌生人说话、说话时会脸红、心跳加快、不敢到人多的场合发言。该怎么缓解这种情况？首先要用心理治疗，一般有社交恐惧症的病人，性格都比较内向，从小会有自卑心理，可能和成长环境有一定的关系，父母会比较强势，从小对孩子管教比较严格，认为患者什么都干不好，导致患者不愿意见人，不敢说话，总害怕说错话，认为自己不够优秀。应该对患者多加鼓励，多加支持，培养患者的自信心，多带患者参加朋友的聚会，给患者发言的机会，平时患者要多培养自己的兴趣爱好，开阔自己的视野，让自己变得内心很强大。
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  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-24 6911次

• 如何摆脱社交恐惧症
  社交是现在生活中人人不可缺少的活动，但是许多性格内向的人，尤其是年轻女性会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红，出汗，心跳加快，说话结巴和手足无措的现象，这些现象称之为社交恐惧症。我们可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的运动，比如说将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟放下，每次反复做三十下，每天这样做两三次，可以消除心神不定的感觉。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己，做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。第三，与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握着一样东西，比如一本儿书，一块儿手帕或其他小东西，握着这些东西对于害羞的人来说会感到舒服而且有一种安全感。第四，学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的，当然，对一个害羞的人，开始这样做比较困难，但是如果老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角是很难锻炼出来。第五，有的时候羞怯也不完全是由于紧张，而是由于知识领域过于狭窄或对当前发生的事情的知道太少的缘故，假若能够经常读一些课外书籍，报刊杂志开拓自己的视野，丰富自己的阅历，会发现在社交场合可以毫无困难的表达自己的意见，这样也可以有效的摆脱社交恐惧症。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 13018次

• 社交恐惧症如何治疗
  社交恐惧症是神经症中恐惧症的一种，一般治疗方案是药物治疗配合心理治疗。 药物治疗一般服用抗抑郁剂，抗焦虑剂，抗抑郁剂常用氟西汀，舍曲林，帕罗西汀，草酸艾斯西酞普兰等。抗焦虑药常用劳拉西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等。 心理治疗常用行为认知疗法，暴露疗法，让患者多去人多的地方，尝试着在人多的地方大声说话，多参加朋友聚会，改善缓解见到人就脸红心跳的症状。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-15 4202次

• 什么是社交恐惧症
  你好，通俗易懂的来讲，社交恐惧就是一个人不敢与他人交流，不想去参加一些聚会总是逃避。针对这种情况，一般都是见于内向，对自己不自信的人。所以应该培养自己要多与他人进行交流和交往，因为人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 3403次

• 如何缓解社交恐惧症
  社交恐惧症的病人一般表现为不敢和陌生人说话、说话时会脸红、心跳加快、不敢到人多的场合发言。该怎么缓解这种情况？首先要用心理治疗，一般有社交恐惧症的病人，性格都比较内向，从小会有自卑心理，可能和成长环境有一定的关系，父母会比较强势，从小对孩子管教比较严格，认为患者什么都干不好，导致患者不愿意见人，不敢
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 194次

• 如何理解社交恐惧症？
  社交恐惧症是一种对任何社交和公开场合感到强烈恐惧或者是忧虑的心理疾病，恐惧对象主要为社交场合和人际接触，如害怕见人怕与人对视等，病人对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交以及表演场合，都有一种显著而持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现，会引起羞辱或者是难堪，患这种病以青少年为多，病人对所恐惧的
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 155次