如何缓解社交恐惧症

社交恐惧症的病人一般表现为不敢和陌生人说话、说话时会脸红、心跳加快、不敢到人多的场合发言。该怎么缓解这种情况?首先要用心理治疗,一般有社交恐惧症的病人,性格都比较内向,从小会有自卑心理,可能和成长环境有一定的关系,父母会比较强势,从小对孩子管教比较严格,认为患者什么都干不好,导致患者不愿意见人,不敢说话,总害怕说错话,认为自己不够优秀。应该对患者多加鼓励,多加支持,培养患者的自信心,多带患者参加朋友的聚会,给患者发言的机会,平时患者要多培养自己的兴趣爱好,开阔自己的视野,让自己变得内心很强大。

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