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• 如何缓解眩晕症

  作为我们病人自己和家属而言，你就制动，一个是制动，就你舒服的一个方式，你安静下来坐或者卧，甚至站立，你要能站稳也可以，但一定要防止你不要摔倒了，这个二次伤害，这是很重要的。这很重要，第二点，你一定要淡定，你要淡定。第三点你要动了以后，尽量地减少来回的搬动，来回的翻身、扳头，或者是转头，这些都会加重，你的头晕的症状的程度，以及或者是再诱发你的发作。总之作为病人和家属，你一定要淡定，然后少动，不行就是你第一时间打120到医院，就这几方面。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 3675次

• 子宫腺肌症如何缓解痛经

  痛经也是女性比较常见的一个症状，有一些痛经没有长任何的病变，这种情况下，可以吃一些中成药来活血化瘀，或者是通过保暖，改变生活习惯来得到控制。但是有一些痛经，是因为子宫发生了器质性的病变，例如长了子宫腺肌瘤，或者是腺肌症而产生的。那么后一种情况，较大的子宫腺肌瘤或者是腺肌症，伴有贫血、痛经，甚至压迫症状的情况下，是需要手术治疗的。但是比较轻的情况下，可以通过一些特殊的药物，例如抑制月经来潮的药物，或者是上一些比较特殊的环，来改变月经得到控制。

  

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  罗芳 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-07-11 4452次

• 如何摆脱社交恐惧症
  社交是现在生活中人人不可缺少的活动，但是许多性格内向的人，尤其是年轻女性会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红，出汗，心跳加快，说话结巴和手足无措的现象，这些现象称之为社交恐惧症。我们可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的运动，比如说将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟放下，每次反复做三十下，每天这样做两三次，可以消除心神不定的感觉。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己，做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。第三，与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握着一样东西，比如一本儿书，一块儿手帕或其他小东西，握着这些东西对于害羞的人来说会感到舒服而且有一种安全感。第四，学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的，当然，对一个害羞的人，开始这样做比较困难，但是如果老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角是很难锻炼出来。第五，有的时候羞怯也不完全是由于紧张，而是由于知识领域过于狭窄或对当前发生的事情的知道太少的缘故，假若能够经常读一些课外书籍，报刊杂志开拓自己的视野，丰富自己的阅历，会发现在社交场合可以毫无困难的表达自己的意见，这样也可以有效的摆脱社交恐惧症。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 13018次

• 如何克服社交恐惧症
  社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，属于神经症的患者。患者明知道这种恐惧反应是过分的或是不合理的，但仍反复出现这样的问题时，需要去医院精神心理科接受心理治疗，然后再配合药物调理，同时要多在人前锻炼，提高心理素质。现在很多大医院也在用物理仪器治疗，很多外地的病人来来回不方便也可以考虑自己买一台家用型仪器。作为医生还是建议少吃药，吃药是有副作用的，都说是药三分毒。科技在不断的发展，对于这类神经类的疾病，全国已经有90%以上的医院都在用物理治疗，也就是仪器治疗。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 6977次

• 社交恐惧症如何治疗
  社交恐惧症是神经症中恐惧症的一种，一般治疗方案是药物治疗配合心理治疗。 药物治疗一般服用抗抑郁剂，抗焦虑剂，抗抑郁剂常用氟西汀，舍曲林，帕罗西汀，草酸艾斯西酞普兰等。抗焦虑药常用劳拉西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等。 心理治疗常用行为认知疗法，暴露疗法，让患者多去人多的地方，尝试着在人多的地方大声说话，多参加朋友聚会，改善缓解见到人就脸红心跳的症状。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-15 4202次

• 什么是社交恐惧症
  你好，通俗易懂的来讲，社交恐惧就是一个人不敢与他人交流，不想去参加一些聚会总是逃避。针对这种情况，一般都是见于内向，对自己不自信的人。所以应该培养自己要多与他人进行交流和交往，因为人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 3403次

• 如何缓解社交恐惧症
  社交恐惧症的病人一般表现为不敢和陌生人说话、说话时会脸红、心跳加快、不敢到人多的场合发言。该怎么缓解这种情况？首先要用心理治疗，一般有社交恐惧症的病人，性格都比较内向，从小会有自卑心理，可能和成长环境有一定的关系，父母会比较强势，从小对孩子管教比较严格，认为患者什么都干不好，导致患者不愿意见人，不敢
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 194次

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  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 29次