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• 哈密瓜的功效与作用

  哈密瓜不但是口感好，香甜，而且它富含丰富的营养价值，包括糖分、纤维素，它还包括一些苹果酸、果胶的物质，当然也含有维生素A、B、C、尼克酸，还有一些微量元素等等。其中哈密瓜它铁的含量比其他的水果都高，而且它比鸡肉当中铁的含量也高，比牛奶当中更高出十七倍，所以它是很好的补铁一种水果。哈密瓜当中还有一个矿物质含量比较多，就是钾，所以对低钾的人，哈密瓜补益作用比较好。大家都知道钾对咱们的身体重要，它对保持正常的心率和血压，预防心律失常，也能够预防肌肉痉挛等等。如果是出汗比较多，或者是长期的进食不好腹泻，多吃一点哈密瓜对补这些电解质有效。中医认为这种甜瓜类的，它是比较偏寒的，对于解渴、利便、清热、止咳都有疗效。适合于肾病、胃病等等，特别是热性的一些疾病，包括咳嗽、咳痰、便秘都有效。但对脾胃虚寒的人，哈密瓜还不建议过多地食用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 120681次

• 孕妇能吃哈密瓜吗

  孕妇是可以吃哈密瓜的。哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。哈密瓜质地较硬，属于不易消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。同时，众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事，如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 32133次

• 哈密瓜的热量
  哈密瓜的热量，每一百克有34大卡，所以它是一种低卡路里的水果，具有健康减肥的功效。哈密瓜是夏季的盛产水果，它既美味又低卡，是夏季减肥水果的首选。美味又低卡的哈密瓜还有大量的纤维素和维生素c，对于缓解便秘非常有效。哈密瓜能够帮助增加饱腹感，是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。除了哈密瓜，葡萄、柚子卡路里也非常低，还有丰富的营养；杨桃也属于低卡路里的水果；木瓜是非常理想的丰胸食品，卡路里的含量也非常的低；当然，柠檬的热量也非常低，除了有美白的功效外，减肥效果也很显著。夏季多吃哈密瓜、不但可以减肥，还能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘，是一种非常好的水果。
  语音时长 1:30”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-19 52535次

• 感冒能吃哈密瓜吗
  吃哈密瓜可以的，哈密瓜具有性寒味甘，含有蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，果胶，糖类，维生素a，维生素b、c，磷，钠，钾等等。哈密瓜果肉有利于小便，止渴，除烦热，防暑气等作用。可以治感冒，中暑，口渴，尿路感染，口鼻生疮等等。如果常常感到身心疲倦，心神焦躁不安，或者说是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类含有苦毒素，还具有催吐的作用，能刺激胃壁黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒。
  语音时长 1:21”
  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-18 8874次

• 孕妇吃哈密瓜好吗
  怀孕期间吃哈密瓜是可以的，哈密瓜含有维生素以及钙磷等物质，对孕妇是有好处的。怀孕期间尽量少吃一些寒凉以及促进子宫收缩的食物，像山楂尽量少吃。怀孕期间应该保证营养的均衡，适当注意休息，避免过度的劳累，定期做好产前检查。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-19 3003次

• 经期能吃哈密瓜吗
  女性在月经期间是可以吃哈密瓜的。但是对于刚从冰箱拿出的冰哈密瓜是不建议吃的，需要吃常温下的哈密瓜，或者是温水泡过的哈密瓜，否则容易引起痛经症状。哈密瓜不要吃的太多，一定要适量的服用，过多的服用可能会导致消化系统的症状。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2019-01-17 2103次

• 哈密瓜功效
  哈密瓜具有补充营养、生津止渴、润肠通便的功效。哈密瓜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、果糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等多种营养成分，适当的吃一些哈密瓜，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。同时哈密瓜中含有丰富的水分，吃了以后能够有效的缓解口干、口渴的情况，从而达到生
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-18 2930次

• 哈密瓜的功效与作用
  哈密瓜不但是口感好，香甜，而且它富含丰富的营养价值，包括糖分、纤维素，它还包括一些苹果酸、果胶的物质，当然也含有维生素A、B、C、尼克酸，还有一些微量元素等等。其中哈密瓜它铁的含量比其他的水果都高，而且它比鸡肉当中铁的含量也高，比牛奶当中更高出十七倍，所以它是很好的补铁一种水果。哈密瓜当中还有一个矿
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 1547次