哈密瓜的功效与作用

哈密瓜不但是口感好，香甜，而且它富含丰富的营养价值，包括糖分、纤维素，它还包括一些苹果酸、果胶的物质，当然也含有维生素A、B、C、尼克酸，还有一些微量元素等等。其中哈密瓜它铁的含量比其他的水果都高，而且它比鸡肉当中铁的含量也高，比牛奶当中更高出十七倍，所以它是很好的补铁一种水果。

哈密瓜当中还有一个矿物质含量比较多，就是钾，所以对低钾的人，哈密瓜补益作用比较好。大家都知道钾对咱们的身体重要，它对保持正常的心率和血压，预防心律失常，也能够预防肌肉痉挛等等。如果是出汗比较多，或者是长期的进食不好腹泻，多吃一点哈密瓜对补这些电解质有效。

中医认为这种甜瓜类的，它是比较偏寒的，对于解渴、利便、清热、止咳都有疗效。适合于肾病、胃病等等，特别是热性的一些疾病，包括咳嗽、咳痰、便秘都有效。但对脾胃虚寒的人，哈密瓜还不建议过多地食用。