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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16415次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28920次

• 怎么养肝护肝
  养肝护肝要做到以下几方面：第一：保持正常的体重，体重更重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的几率那也会升高，如果全身的脂肪减少，肝脏的脂肪也会明显下降，肝病病人升高的肝功能指数中的方式就是在均衡饮食的基础上规律的运动。第二：远离各种可能受血污染的器具，避免不必要的输血打针，刺青还有和他人共享牙刷、刮胡刀等，以减少接触可能受到血液污染的器具。第三：保持均衡饮食，不均衡的饮食会增加肝脏的负担，肝脏把食物转换为身体能量，对于肝脏来说把非碳水化合物转化成能量比把碳水化合物转化成能量更费劲。第四：注意卫生，不喝生水也不生吃海鲜，因为各种贝类是容易受到a型肝炎病毒感染的。
  语音时长 01:42”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-13 64451次

• 怎样护肝养肝
  护肝养肝可以吃以下食物：1、红枣，有研究显示连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂要快3倍以上。因此红枣就有了天然维生素丸的美誉。实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。2、小白菜，适当的吃些小白菜，能够起到养肝排毒的效果，还可以清火，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量的粗纤维，进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物，胆酸得以排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而能保持血管的弹性。3、大蒜，大蒜呛鼻气味儿是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性，增加杀病菌的能力以及促进淋巴细胞的增生，并且还可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
  语音时长 01:40”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-10-16 144693次

• 怎样护肝养肝
  病情分析：养成良好的生活以及饮食习惯，能够起到保养肝脏的作用。对于保养肝脏来说，首先要注意不能长期过度的饮酒，不能经常熬夜，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要长期食用肥甘厚腻的食物，保证充足的睡眠，多喝水，要在医生的指导下用药，避免对干脏形成伤害。意见建议：保证心情舒畅对于保养肝脏有非常好的帮助，所以在日常生活中不能生闷气，肝火大的可以适量的喝菊花茶，能够起到清肝明目的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-11 2102次

• 吃什么养肝护肝
  如果是想要护肝的话是可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，会有增强肝脏的功能，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃粘膜，吃过会引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃养阴的作用，因此吃蜂蜜能够更好的保护胃黏膜。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-02 4402次

• 酒后煲什么汤养肝护肝
  酒后可以煲橄榄酸梅汤、冬瓜海带汤、猪蹄黄豆汤养肝护肝，在喝汤之后可以促进胃肠道蠕动，还能加快体内酒精成分排出。1、橄榄酸梅汤：酒中的酒精含量比较高，在大量喝酒之后有可能会导致酒精刺激胃肠道黏膜，还会出现腹部疼痛或者是恶心呕吐的症状，在第2天的时候可以喝一些橄榄酸梅汤来缓解，还能加快酒精成分排出。2、
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-16 1224次

• 春天怎么养肝护肝吃什么
  春天养肝护肝可以吃大蒜、野菜、豆芽菜、红枣等食物，也可以遵医嘱服用养肝护肝类药物。1、大蒜：大蒜有较强的杀菌作用，可以促进新陈代谢，增强食欲，春天吃大蒜可以帮助预防呼吸道和肠道传染病，也可以帮助养肝护肝。2、野菜：野菜的营养丰富，适当进食也能帮助养肝护肝，常见的野菜有荠菜、马齿苋、车前草等。3、豆芽
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-25 490次