晚上睡觉腿抽筋可能是过度劳累、腿部受凉、睡眠姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的,建议患者及时去医院就诊。
1、过度劳累:
如果患者白天长时间站立,通常会引起过度疲劳,导致腿部肌肉累积大量乳酸,引起抽筋,应保证充足的休息,避免过度劳累。
2、腿部受凉:
如果患者没有做好保暖措施,导致腿部受到寒冷空气的刺激,一般会使血管收缩,从而引发抽筋,应注意保暖,晚上睡觉时盖好被子。
3、睡眠姿势不良:
如果患者在睡觉的时候长时间压迫腿部,通常会导致腿部肌肉受压,血液循环受阻引起抽筋,应及时调整睡眠姿势,保持舒适的体位。
4、缺钙:
日常饮食中钙摄入不足,通常会导致肌肉兴奋性增加,引起抽筋,可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症:
突出的椎间盘压迫脊神经根,导致神经支配区域的肌肉出现异常收缩,引起抽筋,可在医生指导下服用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
日常生活中,应注意合理饮食,多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等,做好保暖措施,促进病情恢复。