缺铁性贫血患者在患病时不可以减肥,因为贫血本身就会出现营养不良的情况,如果再去强制性减肥,可能会出现加重病情的情况。可以在缺铁性贫血恢复以后可以通过运动和饮食的方式进行减肥。
缺铁性贫血怎么减肥
缺铁性贫血一般是因为体内铁摄入不足、丢失过多等都会导致缺铁性贫血。一般常见病因有女性月经期失血、痔疮、过度献血等都会导致体内铁丢失过多,也有部分患者是因为营养不良导致的。患者主要会出现皮肤苍白、易疲倦、头晕眼花等,同时还会伴有指甲苍白、变平变薄等症状,严重的患者可能还会出现晕厥。缺铁性贫血患者可以在医生的指导下使用补充铁剂的药物,比如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁等。
待病情恢复后可以进行适量的慢跑或游泳,这些运动不会对身体造成太大的损伤,而且还能促进身体的新陈代谢,可以起到减脂的作用。还可以多吃些有利于减肥同时还补铁的食物,比如菠菜、动物内脏、木耳、黑豆等。一定要注意运动的强度,也不要节食,以免使病情复发。
平时可以多吃些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、橙子等,可以促进铁的吸收。
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