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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4320次

• 脚扭伤了怎么判断是否骨折

  脚扭伤了，最常发现的就是撕脱骨折，有时候我们早期甚至发现不了。那这种情况下，一般如果有骨折，第二天他的肿胀、淤血是特别严重的，而且基本上一走就疼。如果出现淤血非常严重，这种情况就得去医院进行拍摄X光片。有时有些微小的骨折，或者一些的撕脱，我们在X光片看不见的时候，需要增加磁共振或者CT来进一步明确。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 46976次

• 脚扭伤了能不能按摩
  脚扭伤尽量不要按摩，这样容易增加肿胀的程度。很多人脚扭伤的第一时间就是跌打诊断进行了推拿按摩，是不可取的，这是对于受伤处的按摩将会造成再次的伤害，可能使急性软组织损伤留下来难以治愈的后遗症，不利于扭伤的康复。因此急性扭伤后局部红肿热痛明显一般不要热敷，不要按摩，同时扭伤初期不宜外敷活血的膏药，以免血流更多，肿胀更大，加重病情，延缓康复。急性的脚扭伤后，一般最先明显的症状就是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动，做下或者是躺下观察，分清楚伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重的站立、勉强行走、皮肤无损伤，只是闭合的肿胀，说明是轻度的扭伤，可自己先抬高患肢，尽早的冰敷。如果扭伤后活动有时剧痛，不能持续的重力或者是挪步，按痛的部位在骨头上，并逐渐的浮肿起来，一定要注意。
  语音时长 1:46”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 32445次

• 腰扭伤了能不能按摩
  腰扭伤了是可以按摩的，但是按摩的时间一定要在扭伤急性期以后才可以。如果说腰扭伤了，处于损伤组织的水肿期，是不可以按摩的，按摩只会加重损伤，并且加重疼痛和肿胀的情况，所以在急性期是不可以按摩的。在急性期过了以后，可以通过按摩来促进局部的血液循环，并且能够放松损伤的肌肉，对于腰部肌肉的劳损恢复有很好的恢复作用。所以说在腰扭伤一周之内是不可以按摩的，一周以后等疼痛和肿胀的情况稳定以后，就可以行扭伤部位热敷，以促进腰部扭伤组织的恢复，并且按摩后要配合局部的热敷，更有利于腰扭伤的恢复。
  语音时长 1:31”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-01 20281次

• 脚扭伤了能不能按摩
  病情分析：脚扭伤了一般情况下是能按摩的，适当的按摩可以起到活血化瘀的功效，一般可以有效的改善脚扭伤导致的脚疼痛肿胀现象。除吃之外，还可以适当的热敷脚部。脚扭伤以后，要积极就医完善相关检查，了解扭伤的具体情况。意见建议：脚扭伤如果损伤到了骨骼导致脚骨骨折，一般情况下需要通过外科手术的方法治疗。脚扭伤以后，要保持脚部放松，积极预防脚部外伤。康复期间，要多锻炼身体，增强体质。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-12-06 4002次

• 脚扭伤了，能不能碰热水，能不能洗澡
  病情分析：脚部扭伤之后，前24小时是不能够碰热水的，因为如果接触了热水，很有可能会导致局部的血管出现扩张，从而导致皮下出血更加严重，而导致肿胀，疼痛更加厉害。另外，是可以洗澡的，建议用一些比较凉的水来洗澡比较好，扭伤之后24小时是可以碰热水的，能够促进血液循环，加快肿痛的消退。意见建议：建议刚扭伤的时候给予冷敷，例如可以利用冰敷或者是冰水混合物来外敷，在皮肤表面垫一块棉布，防止皮肤冻伤。受伤24小时之后，可以热敷，外敷消肿止痛的药膏，或者做些物理治疗，都有助于恢复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-05-07 10806次

• 脚扭伤了能不能按摩
  脚扭伤尽量不要按摩，这样容易增加肿胀的程度。很多人脚扭伤的第一时间就是跌打诊断进行了推拿按摩，是不可取的，这是对于受伤处的按摩将会造成再次的伤害，可能使急性软组织损伤留下来难以治愈的后遗症，不利于扭伤的康复。因此急性扭伤后局部红肿热痛明显一般不要热敷，不要按摩，同时扭伤初期不宜外敷活血的膏药，以免血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 781次

• 腰扭伤了能不能按摩
  腰扭伤了是可以按摩的，但是按摩的时间一定要在扭伤急性期以后才可以。如果说腰扭伤了，处于损伤组织的水肿期，是不可以按摩的，按摩只会加重损伤，并且加重疼痛和肿胀的情况，所以在急性期是不可以按摩的。在急性期过了以后，可以通过按摩来促进局部的血液循环，并且能够放松损伤的肌肉，对于腰部肌肉的劳损恢复有很好的恢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 807次