女生61公斤是否算胖,需要根据患者的身高进行判断,如果身高在172cm及其以上,则一般是不算胖的,如果身高在172cm以下,则一般是算胖的。
女生标准体重的计算公式是(身高-70cm)×60%,如果在标准范围的正负10%以内,都属于正常的体重,如果在标准体重正10%~20%属于体重过重,如果在标准体重负10%~20%,属于体重过轻,如果在标准体重正20%以上属于身材过于肥胖,如果在标准体重负20%以上,属于体重严重不足。
如果患者出现了体重过重或体重过轻的情况,都需要通过调整饮食以及增加运动量的方式进行改善,要将自身的体重控制在正常的范围内,否则会对身体造成不良的影响。
平时可以多加一些锻炼,不仅能起到一定的减脂效果,而且还能增加一定的身体抵抗力。