碴条减肥一般是可以吃的,但是需要适量。

碴条是用玉米制作而成的鲜面条,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养物质,并且热量相对较低,吃了以后还能增加饱腹感,在减肥期间是可以适当吃的,并不会影响减肥的效果。但是不要过多吃,以免造成腹胀、腹痛等不适症状。

对于减肥的人群在减肥期间需要合理饮食,每天少食多餐,不要暴饮暴食,也不要通过节食的方法来减肥。可以吃一些新鲜的蔬菜水果,如菠菜、西红柿、苹果、橙子等,也可以吃一些五谷杂粮,饮食要保证营养,尽量少吃脂肪高、热量高的食物,如炸鸡、薯条、肥肉等。减肥期间也要坚持做一些运动,如游泳、慢跑、蹬自行车、跳绳等,来达到燃脂的效果。

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