并不存在三天快速瘦腿的说法，瘦腿的方法一般有加强运动、按摩、注射注射用A型肉毒毒素、光纤溶脂法等，建议患者在医生指导下进行。
1、加强运动：
腿部肥胖通常与长时间久坐有关，平时应注意加强运动，选择蹲马步、空中脚踏车、高抬腿的方式，可以起到锻炼腿部的作用，而达到瘦腿的目的。
2、按摩：
使用温热水进行泡腿，然后按摩腿部特定的穴位，能够促进局部的血液循环，促使消耗腿部过多的脂肪，从而达到瘦腿的作用。
3、注射注射用A型肉毒毒素：
一般是将注射用A型肉毒毒素注入小腿的排肠肌或者是大腿的股内侧肌，使相应肌肉失去神经支配而萎缩，可以使腿部瘦下来。注射注射用A型肉毒毒素，一般参考价格为1500~6000元/针，一般7~14天可见一定改善，通常可维持6~8个月，如果一次性注射剂量过大，可能会出现头晕、头痛、乏力等症状。如果出现严重不良反应，应及时就医。
4、光纤溶脂法：
主要是利用特定波长的激光，让腿部多余的脂肪进行溶解，使其发生液化，随着新陈代谢排出体外。光纤溶脂法，一般参考价格为2000~30000元/次，一般15-21天可见一定改善，通常会维持10年左右，在治疗过程中，由于无菌操作不严格，可能会导致局部或全身感染。
为了安全起见，建议患者去正规医院进行治疗，日常生活中还应保持合理饮食，避免暴饮暴食，也应避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、芥末等。
