女生湿气重如何调理

女生湿气重可以通过改善饮食、适当锻炼、推拿、拔罐、口服药物等方法调理，调理一段时间后，需要去医院检查，能够了解身体的健康状况。

1、改善饮食：

患者需要以清淡易消化的饮食为主，比如绿豆粥、山药粥等，尽量不要吃生冷寒凉或者过于甜腻的食物，比如冰激凌、蛋糕、糖果等。

2、适当锻炼：

女生可以根据自己的身体状况适当锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，每次可以活动20~30分钟，能够促进体内湿气排出。

3、推拿：

这是中医外治的一种方式，主要是推拿人体的十二经络，每次推拿20分钟左右，需要由专业的人士进行操作，可以使经络疏通，帮助体内湿气排出。

4、拔罐：

主要是以罐为工具，利用负压的方式吸附在皮肤表面，能够加快气血运行，促进湿气排出，每次需要拔罐10~15分钟，可以根据自己的身体状况调整时间。

5、口服药物：

女生可以在医生指导下服用二妙丸、湿毒清胶囊、四妙丸等药物治疗，这些药物能够起到去湿气的作用，一般是在饭后用温水送服。

治疗疾病过程中，需要保持良好的生活习惯，才能够促进身体恢复。