并不存在甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好这种说法,因为甜玉米和糯玉米都不具有减肥的作用。如有不适症状,建议及时就医。
甜玉米和糯玉米都属于比较常见的食物,两者只是品种不同,营养成分几乎一致,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质等成分,适当吃可以为身体补充营养,辅助增强体质。而且甜玉米和糯玉米中的纤维素含量比较丰富,可以加快胃肠蠕动,对预防和缓解便秘有一定帮助。但是,甜玉米和糯玉米并不具有减肥的作用,因此也不存在哪个减肥效果好这种说法。
虽然吃甜玉米和糯玉米对身体有一定好处,但是也不可以长期过量吃,其中含有大量的淀粉,如果过量食用,淀粉容易在体内转化成脂肪,造成皮下脂肪堆积,影响减肥效果。减肥期间需要合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,并且坚持进行一些运动锻炼,比如慢跑、打乒乓球等,可以消耗热量,促进脂肪燃烧,从而可以辅助减肥。