小米、薏米、西米一般可以一起煮。这三种食物不相克,在一起煮通常不会产生有毒有害物质,也不会对身体健康造成影响。
小米、薏米、西米都属于日常生活中比较常见的谷物类,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分,在一起煮可以增加食物的营养价值,吃了以后能够很好的补充身体所需的营养,对增强身体抵抗力能够起到一定的帮助。
这三种食材并不相克,在一起煮通常不会发生冲突,吃了以后也不会导致人体出现中毒的现象,所以小米、薏米、西米可以一起煮。适当的吃对身体健康有好处,但是在吃的时候一定要注意适量,不可以暴饮暴食,以免增加肠胃负担。平时一定要养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,更有利于身体健康。