女性在月经期间通常能按摩肩颈,有利于身体健康。
适量的按摩肩颈,通过刺激肩颈部位的穴位能够促进局部的血液循环,使肌肉得到放松,而且还可以缓解肩周炎、颈椎病以及腰肌劳损疾病所引起的关节疼痛、麻木等症状。女性在月经期间会流失一部分血液,可能会出现精神差、四肢无力、容易犯困的情况,这时对肩颈进行按摩能够改善肩颈部肌肉以及肌腱紧张的状态,使局部肌肉得到放松,缓解身体乏力的情况,而且按摩肩颈部位的穴位还可以疏通经络,使气血运行的更加顺畅,有利于月经血的排出,对身体健康有好处。
在月经期间女性应注意饮食,可以适量的吃一些温热性的食物,如小米粥、山药粥、皮蛋瘦肉粥等,能够为身体补充所需营养,对身体健康有好处,尽量避免吃生冷刺激性食物,比如冰淇淋、冰西瓜、麻辣烫等,以免引起身体不适的情况。