dha和鱼肝油的区别

DHA与鱼肝油有来源不同、性质不同、适应人群不同、功效不同、副作用不同的区别。

1、来源不同:

DHA的分布比较广泛,包括海鲜、蛋黄、鱼类、牛奶等食物中均有存在,而鱼肝油主要是从鱼的肝脏中提取出来。

2、性质不同:

DHA是人体必需脂肪酸,属于不饱和脂肪酸,对于神经系统发育有益。鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D,属于脂溶性维生素。

3、适应人群不同:

DHA一般适用于健康孕妇、婴幼儿的营养补充,鱼肝油适用于患有佝偻病和夜盲症、小儿手足抽搐症、维生素AD缺乏症的患者。

4、功效不同:

DHA具有辅助脑细胞发育、改善血液循环等功效。鱼肝油具有维持视力、促进生长发育的功效。

5、副作用不同:

如果患者长期或过量服用DHA可能会出现口渴、腹鸣、腹泻等副作用,长期或过量服用鱼肝油可能会出现骨关节肿胀、皮肤痛痒、口唇干裂等副作用。

如食用DHA或鱼肝油后身体出现不适症状,建议及时到医院就诊,遵医嘱完善相关检查,必要时予以规范治疗,以免延误病情。

以上内容仅供参考

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