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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7619次

• 腰肌劳损可以自愈吗

  腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 28362次

• 吊单杠对腰肌劳损的作用
  如果病人有腰部肌肉劳损的情况，行吊单杠的治疗有利于腰部肌肉劳损症状的减轻。因为在吊单杠的过程中腰部的肌肉是不受力的，并且能够放松腰部的肌肉，从而使腰部肌肉痉挛、僵硬的状态有所缓解，从而缓解腰部两侧酸胀疼痛的症状。并且在吊单杠的过程中能够促进腰部肌肉力量的加强，对于后期腰部肌肉劳损症状的减轻以及预防复发有很好的帮助作用。所以，对于腰部肌肉劳损的患者在日常工作生活中可以适当的多吊一下单杠，以及卧床期间多行平板支撑、飞燕的活动来加强腰部肌肉力量的锻炼，来减轻腰部肌肉劳损的症状和防止后期腰部肌肉劳损症状的复发。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-07 5022次

• 腰肌劳损跑步有好处吗
  对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，跑步是没有好处的。因为在跑步的过程中，会导致腰部的椎体过度的受力，并且会导致腰部两侧的肌肉反复的受力牵拉，就会导致肌纤维、水肿的加重。从而就会加重腰部肌肉劳损的症状，从而不利于腰部肌肉劳损的恢复。因为腰部肌肉劳损，主要是腰部的肌肉长期反复地受力牵拉所导致的，从而引起的肌纤维痉挛、水肿、松弛度减弱，导致腰部两侧有明显的酸胀、疼痛，而跑步就会反复的牵拉腰部的肌肉，就会导致腰肌劳损症状的加重，所以说，腰部肌肉劳损的患者在出现症状时，一定要多注意保暖，避免受凉，多卧床休息，避免腰部过度的受力活动。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 2535次

• 吊单杠对脊柱侧弯有好处么
  病情分析：吊单杠对脊柱侧弯是有好处的，因为吊单杆通常都是利用身体下半身的重量来牵拉着整条脊柱，从而使脊柱侧弯有一定的垂直的拉伸力，相对来说达到一个牵引的作用。意见建议：一般吊单杠必须要双脚离地，而且必须要掉的时间相对要比较长，必须每次要掉15~20分钟才能够比较有效，不然很难达到拉伸矫形作用。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-23 4503次

• 瑜伽对腰肌劳损有好处吗
  病情分析：腰肌劳损的患者选择瑜伽的锻炼有好处，可以增强腰部肌肉的柔韧性，弹性和力量的作用。如果目前疼痛的情况非常严重，建议患者先不要进行瑜伽的锻炼。意见建议：建议腰肌劳损的患者日常生活中注意保护好腰部，不要长时间的久坐，久站，更不能够长时间的弯腰负重或者是搬抬重物。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-10 1103次

• 腰肌劳损跑步有好处吗
  腰肌劳损患者跑步是否有好处，需要根据实际情况进行判断。如果病情较轻，通常跑步有好处。反之，则没有好处。患病后需要及时前往医院就诊，积极配合医生进行治疗。1、有好处：如果患者病情比较轻，没有明显的临床症状，平时适当的进行跑步，可以增强腰部的肌肉力量，还可以增加其稳定性，有助于减少腰肌劳损的发生。因此，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次

• 吊单杠的好处，你知道吗？
  最近，我的朋友饱受肩颈疼痛之苦。他告诉我，肩颈部位总是酸痛不已，甚至影响了日常的工作和生活，于是我陪着他去了医院就诊，医生经过仔细检查后，诊断朋友的肩颈疼痛是由于长期坐姿不正确导致的。在医生的建议下，建议朋友尝试吊单杠这种锻炼方式进行改善，于是朋友向医生询问，吊单杠对身体有多少好处呢？医生做出了详细
  2024-04-29 0次