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• 滋阴补血的食物有哪些

  滋阴补血吃些补血的食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。另外可以吃阿胶或药食两用的阿胶糕等，效果都是不错的。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症，如果孕妇贫血，还会导致流产。中医认为血属阴，血对全身各脏腑不断发挥着营养和滋润作用，以维持其正常的生理功能，血的营养滋润作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症。阿胶为补血的首选，具有补血滋阴润燥的功效，其含有人体血液生成及新陈代谢所需的氨基酸和多种微量元素，还能刺激机体细胞产生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，从而可以延缓衰老、滋补养颜，可以从内及外调理气色，改善人体内气血平衡。中医讲究血能载气，气能助血，气血互生，因此血虚可以选择阿胶配伍当归、黄芪等补气药同用，气血双补，补血效果更好。需要注意孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-25 10079次

• 补气血的食物有哪些

  生活中比较常见的补气血食物有红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是，但食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来，而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用，莲子含淀粉较多，吃的时候应适量，而桂圆不适合体内燥热较重的人群，此外要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等都是很不错的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 12227次

• 滋阴补肾的食物有哪些
  滋阴补肾的食物有很多，如黑豆，黑米，桑葚，枸杞，黑木耳等，以上食物均有滋阴补肾的作用。如果患者肾阴虚的症状较严重，这时可以应用药物来进行治疗。如患者经常出现遗精遗尿等症状，只是想暂时性改善，可以选择服用西药。如果还要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片效果较好，温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾虚的中成药，它疗效确切，配方合理，可以长期应用。患者在做以上治疗的同时，生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等，平时多做户外运动。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-03-26 4386次

• 滋阴补肾的食物有哪些
  通常滋阴补肾的食物主要可以选择核桃，开心果，碧根果，黑芝麻，黑豆，红豆，大豆，黄豆，绿豆，黑米，阿胶，银耳，山药，干贝，莲子，板栗，鸭肉，乌鸡，甲鱼，猪肉皮，牛奶等。这些食物可以适用于阴虚的体质的患者适当吃，能够起到滋阴补肾的功效，吃这些食物，可以缓解一些肾阴虚的症状，比如头发变白，头晕，眼花，目眩，腰酸背痛，遗精，潮热盗汗，尿黄耳鸣，失眠多梦，大便干结等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-06-11 3026次

• 补气养血的食物有哪些
  病情分析：日常生活中能够补气养血的食物有动物的瘦肉，牛奶，豆制品，动物的肝脏，动物的血制品，新鲜的鱼类，虾类，大枣，核桃，桂圆，山药，菠菜，荠菜，海带等，这些食品内含有丰富的人体需要的优质蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质，起到补气补血作用。意见建议：气血亏虚的人群，平时注意生活不要过度劳累，保证充足睡眠和休息，保持心情舒畅。适当参加体育运动，增强体质。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-01 702次

• 滋阴补肾食物
  病情分析：在日常生活中，滋阴补肾的食物有很多，如甲鱼、乌鸡、桑葚、黑芝麻、黑木耳、枸杞、鸽子肉、鸭肉等。可以把以上部分食材熬汤、泡酒或其它烹饪方法都有轻微的滋阴补肾作用。意见建议：在日常生活中，房事不可过于频繁，生活上要起居规律，不要通宵熬夜；避免抽烟、酗酒等。适当增加营养，保持平衡膳食的良好习惯。肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状时，建议及时治疗，可选择他达拉非等西药，暂时性缓解症状，如果想要长期进行调理，建议口服中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-11-23 1302次

• 滋阴补气的食物有哪些
  滋阴补气是中医养生的重要理念，针对身体阴虚或气虚的状况，可以通过食物来进行调理。以下是一些建议的滋阴补气食物：首先是枸杞，具有滋阴补肾、养肝明目的功效。适量食用枸杞，可以辅助缓解因阴虚引起的目眩、眼干等症状，长期食用还可增强机体免疫力。其次
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 滋阴的食物有哪些
  滋阴的食物有梨子、百合、银耳等、一般适合阴虚病人食用。1、梨子：梨子具有清热、生津、利尿作用，同时也有很好的滋阴功效，对于改善咽喉干燥、烦渴、干咳、潮热等阴虚症状有很好的调理作用。2、百合：百合具有滋阴润肺，清心安神的功效，针对阴虚燥咳以及失眠人群可以适当的食用，可以将百合熬制成粥饮用，也可以制作成
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 2744次